孩子生长发育迟缓的原因有很多，比如遗传因素、性别差异、内分泌生长因素等等。孩子生长发育迟缓，往往身高比同龄人矮很多，甚至影响到孩子语言发育，严重会影响到智力。为了孩子今后的健康成长，现在临沂保生堂医院来给大家分享一下调理方法。

　　生长发育迟缓怎么办?

　　1、注意合理饮食

　　只有营养合理，才能为长身体提供必须的营养成分。应合理营养、全面均衡饮食，培养良好的饮食习惯，促进食欲等。

　　2、积极运动

　　一般来说，纵向运动更有助于生长激素的分泌，所谓纵向运动，通俗地来说就是跳跃运动、跳高运动。所以，可以让孩子多做跳绳、摸高等跳跃运动，游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的，最好能在10~15分钟左右，每天2次，持之以恒。

　　3、保证充足的睡眠

　　相信大家都知道，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带。所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。

　　4、定期检查

　　定期检查，首先可以系统了解宝宝各个年龄段的体格生长情况，通过定期的多次测量，不仅可以知道孩子目前的生长水平是否达到参考标准，也能对孩子的智能发育作出评估，了解孩子的智能发育是否在正常水平。

　　5、适当增加优质蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应该比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。其中，鸡蛋是促进婴儿健康成长的最佳滋养食品，鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。

　　6、保证钙质的充足供应

　　奶和奶制品是钙的主要来源，其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带、硬果类、芝麻酱含钙量也高。豆类、绿色蔬菜(如甘蓝菜、花椰菜)因含钙丰富含草酸少也是钙的较好来源。

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