文章来源:未知 发布日期:2016-06-11 09:35 点击次数:
肩周炎的出现在生活中很多见,肩周炎的症状表现主要就是发生在肩部的疾病。那么,日常生活中应如何去做好对于肩周炎的预防呢?
1. 注意防寒保暖,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种肩周炎的症状。这也可作为肩周炎的预防的一种。
2. 肩周炎的预防还需纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,肩周炎患者需避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
3.肩周炎的预防需加强功能锻炼,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球等各种肩周炎的预防,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩周炎患者的肩关节及其周围软组织损伤。
上述所讲的就是对于肩周炎的预防具体的描述,希望可以帮助到大家了解到这方面的肩周炎的知识,及时去治好好肩周炎。如果您还有其它的肩周炎的问题想咨询的话,可以联系我们的在线医师为您解答。
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