由于类风湿关节炎病情时好时坏且无缓解方法，只能控制病情，所以在饮食和生活上就要特别注意保健，以下几点就是临沂保生堂医院针对饮食和运动对类风湿关节炎护理的部分建议：

　　1、饮食上应选择易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

　　2、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　3、薏仁具有去湿祛风的作用，宜多食。身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　4、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强免疫力及预防组织氧化或贫血。而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用。

　　5、注意保暖，每天做必要的轻微运动和一些相关的护理运动。

　　6、切勿有病乱投医，胡乱的进行治疗，以免造成严重的后果。

　　7、要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的保健师进行正确的保健治疗。

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　　以上就是类风湿关节炎患者在平时所需要注意的事项，类风湿关节炎不是小病，切莫轻视。临沂保生堂医院提醒广大朋友们日常生活中一定要注意对关节的保护，否则一旦生病，追悔莫及。

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