饮食对于身体的健康是很重要的，现在很多人在饮食上面都不是很合理，所以就会出现一些不该出现的疾病。而对于三高人群，饮食这方面更应该格外注意。今天，临沂保生堂医院为大家总结了三高人群不宜食用的食物，来帮助大家更好的调理三高，早日重获健康。

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　　那么三高人群都有哪些饮食禁忌?

　　正所谓病从口入，饮食可以帮助我们健康的成长，同时，不合理的饮食对于身体的伤害是很大的。对于三高人群来说，不适宜吃精粮，动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠。

　　1.甜食

　　糖尿病患者对于糖分的代谢存在着很大的问题，因此在平时一定要少吃一些含糖的食物，比如糖果、蜂蜜、含糖饮料等，这些都是应该极力禁止的。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高，增加胰腺负担，从而加重病情。

　　2.胆固醇

　　对于一些中老年的糖友，多半还伴有冠心病、高血脂等慢性病，因此在日常的饮食中一定要尽量避免食用一些含胆固醇的食物。比如动物脂肪、动物内脏等，这些食物中都含有较高的胆固醇，应该尽量少吃或者不吃。

　　3.植物油

　　糖尿病患者每天的饮食应该限制数量，在这范围内还要注意，最好是多粗粮少细粮、比如豆类，蔬菜，番薯等，这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。

　　通过上面的文章，我们知道了，哪三类食物能够加重我们三高的症状，希望这些能够引起大家的重视，为了身体健康在日常生活中三高患者一定要特别注意自己的饮食。

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