每个女性来月经的时间都不同，在经期的时候要注意护理身体，注意保暖，避免引起月经不调。下面随小编一起来看一下月经不调支招：月经不调可能是哪些原因引起的。

　　导致月经不调的原因要综合来看，主要包括癖好酒烟、起居无度、情绪异常、过度节食等几个方面。

　　月经不调原因

　　癖好酒烟

　　烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，造成月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。天天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，可使盆腔内的血管过分收缩，可造成月经过少甚至闭经。因而，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要防寒避湿。

　　情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可引起月经失调或痛经(专题访谈咨询)、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不论是下丘脑的功能发生异常还是卵巢、脑下垂体，都会影响到月经。

　　过度节食

　　有关研究显示，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌性激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因而，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　温馨提示：出现月经不调症状，如果只是偶尔发生，那么不用太放在心上，注意以后的身体调节就可以了。如果情况比较严重，那么建议朋友们及时去医院检查和治疗，排除一些严重疾病影响的可能性。

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