患有腰椎间盘突出，一旦发起病来就会疼痛难忍。那患有腰椎间盘突出有哪些事项时应该注意的了?临沂保生堂医院为你列举腰椎间盘突出不可不知的三项注意。

　　睡木板床

　　腰椎间盘突出患者禁忌不可过度劳累，避免病情加重。疼痛严重时一定要注意卧床休息，如需要下床，需要佩戴护腰带，加强对腰椎的保护。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩动作。坚持睡木板床对治腰椎间盘突出效果显著。木板床能减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛的感觉。在睡觉时可将枕头类柔软的东西放在腰部下方。或者采用俯卧位平躺，也可缓解疼痛的发生。

　　坚持体育运动

　　患有腰椎间盘突出的患者应坚持体育锻炼，特别要注意加强腰腹肌的力量练习，缓解脊柱蜕变的进程。腰、腹肌力量加强则腰椎的稳定性就会好，就能起到保护腰椎的作用。但要注意锻炼是时间不宜过长，锻炼的力度也不宜过大。避免腰椎再一次受到伤害。适用锻炼的运动例如有：仰卧于床可作仰卧挺腹的动作，仰卧时可在腹部放一个枕头，双臂向前伸开，然后将双臂及双腿向上抬起。

　　注意防寒保暖

　　患有腰椎间盘突出的患者应注意做好腰部的防寒保暖的工作，特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖衣裤最好选择高腰的，避免腰部受风、寒、冷的刺激。可适当帮腰部做热敷，不要长时间待在空调房中，这样对腰部不好。要加强对腰部的保护。腰椎间盘突出容易反复发作，发作时患者需卧床休息，直至疼痛缓解。

　　临沂保生堂医院“多元合一疗法”治疗腰椎间盘突出症

　　1、卧床休息

　　卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单但又较为有效的措施，卧床休息是保守疗法的基础。

　　2、物理疗法

　　物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。腰椎间盘突出物压迫的神经随神经经过的部位肌肉痉挛造成腰腿疼，一般用理疗以缓解病人的临床症状。

　　3、药物治疗

　　药物治疗包括中药内服、中药注射、中药外敷、中药熏蒸等疗法。

　　4、针灸推拿治疗

　　针灸推拿疗法用于腰椎间盘突出症的配合治疗，缓解腰间盘突出症临床症状效果好。

　　5、中医正骨疗法

　　正骨复位治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压迫神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

　　6、拉伸疗法

　　保持肌肉的张力平衡是防止脊椎相关疾病发生的最有效的手段，拉伸疗法可以使身体均衡的调节变得简单有效。

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