类风湿性关节炎病发后，起初的症状是手指僵硬，时间长了，会造成生活不能自理。为此，不仅已患有类风湿关节炎的患者应加倍关注病情发展及时治疗，而且对于未患病的健康人群更应该提前做好类风湿性关节炎的预防，那么，预防类风湿性关节炎实用的方法有哪些呢?

　　1、屋内除湿常开窗：居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风。相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。

　　2、环境不可“冷”又“湿”：虽然引发类风湿性关节炎疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用，多晒太阳可以预防类风湿性关节炎的发生。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，很有可能染上类风湿性关节炎，加强户外锻炼必不可少。

　　3、类风湿性关节炎远离水：类风湿性关节炎患者还要避免涉水淋雨，尤其是女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致类风湿性关节炎。

　　4、忌甜食少喝酒：类风湿性关节炎患者，尤其在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。

　　日常生活中有许多需要注意的地方，饮食、锻炼、生活习惯等等都直接影响到类风湿性关节炎是否发生。而且类风湿性关节炎并非无法治疗，只要医患之间积极配合，在发病之初即获得早期诊断及早期治疗，则可控制其发展甚至治好。

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