女性出现月经不调是常见现象，症状主要是月经周期和月经量发生改变，严重者会出现闭经，如果没有得到及时医治，就会对女性造成极大伤害。那么，经常月经不调怎么办呢?

　　如何治疗才能迅速摆脱疾病困扰?

　　1、注意饮食

　　月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。

　　2、保持良好的生活习惯

　　女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以康复。

　　以上就是有关经常月经不调怎么办的介绍，很多月经不调患者，很大原因是出于精神上承受很大压力，通过适当的体育运动，可以有效缓解身体和精神上的压力，如果症状较为严重，建议接受系统性的调理。

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　　临沂保生堂医院“中医五步辨证调节疗法”轻松摆脱月经不调的困扰

　　临沂保生堂中医院知名老中医孙辅在祖传医术及病案研究的基础上，结合30余年临床经验总结而出的“中医五期辨证调节疗法”根据月经不调发病机制及特点，从疾病根源入手进行中医内调，短期可缓解患者头手脚冰冷、腰膝酸软、气色差、痛经、月经不调等表征，远期可改善患者机体阳气不足、气血流通不畅、脾肾阳虚、卵巢微环境等，从根源入手，祛除病灶，摆脱月经不调困扰!

　　一、中医辨证分型，精准病因：保生堂知名妇科老中医孙辅亲诊，通过脉诊等方式精准分型，找准病因，针对性治疗事半功倍。

　　二、祖传秘制中药辨证加减祛除表征：根据患者的体质、病情不同对中药配方进行辨证加减，祛除患者手脚冰冷、腰膝酸软、气色差、痛经、月经不调等疾病表征，逐步改善患者体质。

　　三、通络、行气、活血、补血养阴、暖宫散寒：通过中医方式(针灸、中药等)通经络、调气血、补血养阴，促进气血流动，改善子宫寒冷情况，进而进一步祛除各项表征，缓解患者身体不适。

　　四、滋养卵巢、改善卵巢微环境：利用中药滋养卵巢、改善卵巢微环境进而改善患者微血管系统功能及血液供应。

　　五、五脏内调祛除病灶：宫寒女性多脾肾阳虚，通过对脾肾的调理更好地运化体内的水湿之气，让内寒无法积聚、外寒不能凝聚胞宫，祛除病灶避免疾病反复。

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