现在子宫肌瘤的发病率越来越高，而且发病的女性年龄越来越小，生活中如何预防子宫肌瘤对于女性朋友而言变得越来越重要。四个习惯让你远离子宫肌瘤。下面我们来了解一下这四个习惯具体优哪些。

　　一、良好的卫生习惯

　　女性要严格注意个人的清洁卫生，特别是阴部的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥，不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以预防子宫肌瘤。经期应该严禁房事。

　　如厕前也要洗手，有效防止疾病传播的手段;穿着透气、宽松的纯棉内裤，防止霉菌的发生。

　　二、良好的心理状态

　　生活中要学会调节自己的情绪，切忌大怒大悲等距离的情绪动荡，也不要忧思多虑，应该保持豁达、开朗，不要劳累过度，良好心态有助于五脏的调和、气行疏畅，从而达到预防疾病的目的。

　　三、良好的饮食习惯

　　子宫肌瘤与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量，避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜;多吃些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻;多吃五谷杂粮如玉米、豆类;忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。

　　如果月经不调、月经量过多的女性，要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血。

　　四、良好的体检习惯

　　如果确诊患有子宫肌瘤，要定期到医院检查，观察肌瘤的变化，是否增长，增长的速度如何，如果增大明显的话，可以及时手术治疗。

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　　以上就是为大家介绍的“四个习惯让你远离子宫肌瘤”。妇科疾病不容忽视，否则一旦影响到生育，追悔莫及，女性朋友平时要养成保养子宫的习惯，日常生活中多吃一些暖宫的食物。

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