文章来源:未知 发布日期:2016-07-04 09:44 点击次数:
骨折这种情况在生活当中太常见了,如果一旦发生意外跌倒摔伤或者是车祸的就很容易出现骨折。一旦出现骨折,大家都知道要及时的进行治疗,虽然经过治疗,骨折会恢复的比较好,但是它也会给患者造成很大的影响。所以生活当中我们应该积极的采取措施预防骨折的发生,今天我们就来介绍一下骨折的预防知识有哪些。
1、饮食调摄:平时要给孩子多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,这些食物中的营养成分可帮助留住钙质,防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡,以利于祛瘀消肿,后期应偏味重,选择合适的饮食调补肝肾,有利于骨折的愈合和功能的恢复,还能有效预防再次骨折的发生。
2、多晒太阳:多带孩子到室外晒晒太阳。:因为身体内钙摄入不足就会影响到骨骼的承压能力,很容易在受到外力袭击的时候出现骨折,而阳光的照射可以帮助体内钙的合成和吸收,能有效的维持身体内钙磷的代谢,增强骨骼的承压能力,所以请适当的接受阳光的照射。阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用。阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收,维持正常的钙磷代谢,使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
3、积极锻炼:家长应督促孩子积极锻炼身体,增长在户外活动时间,多呼吸新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、打球等运动项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨的硬度,能有效地减少骨折的发生。同时,多运动也能增强孩子体质,对生长发育和骨骼发育起到重要作用。但是要注意了,一些剧烈的运动也可能会导致骨折,所以请尽量进行有氧运动。
4、未病先防:大家在生活中一定要加强自我保护,注意远离生活中的危险因素,这样才能避免意外的发生,从而避免出现骨折的情况,在下雨、下雪或地上积水、结冰时不要带儿童外出,以免孩子跌倒而发生骨折。平时要看管好孩子,不要让孩子独自攀登梯子或进行爬高活动,以免孩子不慎摔伤。
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